„Sport ist Anti Aging für meinen Body. Und Steven der perfekte Trainer. Schon seit 2003.“ - Verona Poth, Celebrity
„Steven bringt uns im Bootcamp in Top Form. Und zum Lachen!“ - Saskia, Lena und Ben, Fitness Fans
„Steven formt die Muskeln. Und meine Lebensqualität.“ - Klaus, Ingenieur
„Meine Traumfigur halte ich seit vielen Jahren. Dank meines Fitness-Jokers Steven.“ Saskia, Model & Mutter
„Ich bring Dich in Bestform.“ Steven Wilson
Steven Wilson ist Fitness- und Personal Trainer der Stars. Verona Poth, Sophia Thomalla, Lenny Kravitz und viele andere schwören auf Trainingseinheiten mit ihm und von ihm. Aber er coacht nicht nur die Stars mit viel Freude, sondern genauso gerne auch Dich! Und er hilft Dir, Deine persönliche Fitness Ziele zu erreichen.
Hier kannst Du Dir einen ersten Eindruck von Stevens Arbeit, Produkten und Trainingsmethoden verschaffen. Klick Dich durch und komm gerne auf uns zu, wenn Du Fragen oder Interesse an einem individuellen Training hast. Am besten gleich über unser Kontaktformular. Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!
DEIN PERFEKTES TRAINING
NUR EIN PAAR KLICKS ENTFERNT
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Das kann ich noch für dich tun
Steven ist in allen Belangen von Sport, Fitness und Ernährung up to date und dabei angenehm down to earth.
Miroslav Klose, Trainer & ehemaliger Profi Fußballer
Dieser Mann hält nicht nur auf Trab, sondern auch, was er verspricht!
Sophia Thomalla, Moderatorin & ModelFRAGEN & ANTWORTEN
Mit gesunder und regelmäßiger Ernährung. Dabei ist es wichtig, dass Du auch genug isst. Du kannst ruhig etwas mehr essen, dabei aber fett- und kalorienarm.
Durch regelmäßiges Krafttraining. Wiederholung von mindestens zehn Mal zwei Sätzen. Zusätzlich sollte eiweißreich gegessen werden (Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Gemüse).
Mindestens drei Mal die Woche. Der Körper muss sich aber auch zwischendurch erholen können. Eine Regelmäßigkeit ist wichtig, damit der Körper sich daran gewöhnt. Aber auch, damit Du unterschiedliche Muskelgruppen trainieren kannst und das Training damit intensivierst.
Einzeltraining = ab 120 Euro, Gruppentraining bis maximal 5 Personen = 40 Euro.
Je nach persönlichem Ziel. Möchtest Du abnehmen, trainierst Du Ausdauer zuerst. Möchtest Du mehr Muskeln aufbauen, kommt das Ausdauertraining nach dem Krafttraining.
Das Minimum sind die drei Hauptmahlzeiten. Jeder, der trainiert, sollte aber zusätzlich zwei Zwischenmahlzeiten einplanen.
Anfänger sollten eher auf Geräte setzen. Fortgeschrittenen empfehle ich das Freihanteltraining, um Körperstabilität aufzubauen und das Training zu intensivieren.
Indem Du Kraft und Ausdauer miteinander verbindest. Mit vielen Wiederholungen und Intervalltraining. Zusätzlich wäre es zu empfehlen, möglichst wenig Kohlehydrate zu essen.